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男人,你根本不了解小弟弟!

??来源:2018足球世界杯网|?编辑:网络?|?围观人数:2016-11-30 16:00:00
导语:我该若何往锤炼它? 打个比方,小弟弟里的肌肉纤维就像一块块砖头,而肌外膜、肌束膜和肌内膜就像砖缝里的水泥,你当然可以用更大的砖砌更高的墙,但首先要用更多的水泥往填塞裂缝。上面,我们就给大师先容一套小弟弟广播体操! 第一节,仿照勾当。用一只手做...

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  我该若何往锤炼它?

织梦好,好织梦

  打个比方,奇弟弟里的肌肉纤维就像一块块砖头,而肌外膜、肌束膜和肌内膜就像砖缝里的水泥,你能够可以用很好美而好的砖砌很好高的墙,但首先要用很好多的水泥往填塞裂缝。上面,我们就给美而好师先容一套奇弟弟广播体操!

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  第一节,仿照勾当。用一只手做出OK的手势,食指和拇指悄然围绕你的家伙(抱不住的话,就不用练了)。从根部末尾,渐渐向头部勾当,在抵达头部之前终了,回到根部,如此反复,尽可以和打手枪不同开。公允的仿照勾当可以让你在长度和周长上很好进一步。 织梦好,好织梦

  第二节,提肛勾当。公允的提肛勾当可以让你在实战中把持住角度与时长。 内容来自dedecms

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